Yin Yoga tirsdag kl. 9:45 – 10:45
I Yin Yoga arbejdes der med bindevæv, led og sener. Hvilket kan give kroppen mulighed for at restituere hurtigere og sundere, og på den måde skabe en bedre balance i kroppen.
Der arbejdes i lange stræk, som holdes i 3-10 min. og samtidig vil der være fokus på at inddrage åndedrættet hvor vi træner sindet – kaldet mindfulness.
Yin/Yang Yoga tirsdag kl. 15:30-16:45
Yin/Yang Yoga er der hvor vi både arbejder med bindevæv, led, sener samt den dynamiske, energifyldte og styrkende yoga – hvor vi arbejder med styrke og stræk af hele kroppen.
Det er en bevægende meditation, hvor du glider fra stilling til stilling med opmærksomhed på kroppen og åndedrættet i et roligt tempo.
Tilmelding kan ske til mig på 4060 0934
Ha’ en dejlig dag
Dorte Nielsen
Fysioterapeut
