Pilates

Pilates er for dig, som gerne vil forbedre din kropsholdning ved at styrke din core, stabilitet og smidighed. I Pilates trænes kroppens kerne – core, igennem en række dynamiske øvelser. Vores core består af mavemuskulaturen samt de rygmuskler, der stabiliserer rygsøjlen – altså de muskler som har betydning for din kropsholdning.

I Pilates bruges vejrtrækningen som et vigtigt element i øvelserne. Bevægelserne er kontrollerede og flydende og fysioterapeuten guider dig igennem øvelserne. De hjælper selvfølgelig også med at rette din teknik undervejs, så du får det optimale ud af timen. Timen afsluttes med afspænding, hvor du kommer helt ned i gear.

Kontakt Maria på 27210321 for at få mere information.