25 minutters effektiv træning
Total Body Resistance Exercise i daglig tale TRX, er en multifunktionel træningsform, der har til formål at styrke hele kroppen under træningen. Det er en allround træningsform, hvor man med kroppen som modvægt opbygger ens muskler samtidig med at man forbrænder fedt og øger mobiliteten.
Vi bruger TRX, som er et slyngeredskab, der gør det muligt at justere og tilpasse hver enkelt øvelse, så du er sikret en effektiv helkropstræning uanset dit niveau. Du kan nemlig selv gøre det nemmere og sværere at udføre de forskellige øvelser blot ved at ændre på vinklen, eller hvor meget vægt du lægger i.
Vi træner i 25 minutter. Du står selv for opvarmning, enten på vejen hertil eller i vores træningssal, som du er velkommen til at benytte inden holdstart. På den måde kan vi udnytte de 25 minutter til at få masser af sved på panden og nå at træne hele kroppen igennem. Ønsker man udspænding efterfølgende, er man velkommen til at bruge et par minutter på det.
Holdet kører hver mandag fra 16.15 – 16.40
For nærmere info kontakt klinikken på 4060 0932
