Vi tilbyder både Yin og Yin/Yang yoga på klinikken.
I Yin Yoga arbejdes der med bindevæv, led og sener, hvilket kan give kroppen mulighed for at restituere hurtigere og på den måde skabe en bedre balance i kroppen.
Der arbejdes i lange stræk, som holdes i 3-10 min. Samtidig vil der være fokus på at inddrage åndedrættet, hvor vi træner sindet – kaldet mindfulness.
Yang Yoga er den dynamiske, energifyldte og styrkende yoga – hvor vi arbejder med styrke, balance og stræk af hele kroppen.
Det er en bevægende meditation, hvor du glider fra stilling til stilling med opmærksomhed på kroppen og åndedrættet i et roligt tempo.
Tilmelding sker til Dorte på 40 60 09 34.
